Reto de 30 dias abdomen

by GINGER JESSICAdomingo, 22 de diciembre de 2019 15:56:28

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No hace falta tener una preparación física de experto para hacerlo. No hace falta que te esperes a que empiece un mes.

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Es muy sencillo, pero eficaz.

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Las planchas bien hechas se hacen de la siguiente forma si quieres puedes subir y bajar :. Día abdominales, 40 elevaciones de pierna y 95 segundos de plancha.

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Reto de la plancha: ejercicio de 30 días para marcar abdomen. Es muy sencillo, pero eficaz.

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Sólo tienes que mantener el cuerpo rígido como tabla y logras un trabajo focalizado en hombros, brazos y, por supuesto, abdomen. La dieta me gustó mucho porque es muy sana independientemente de lo que pretendamos lograr con nuestro abdomen.

Hola Bea! Te mando un super beso y tu cualquier duda me dices sin problema, que para eso estamos.

Sólo vine a decir TENGO HAMBRE :V

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