Alimentos donde encontrar vitamina b12

by TAMMIE LYNETTEsábado, 16 de mayo de 2020 5:53:55

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Es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua). Después de que el cuerpo utiliza estas vitaminas, las cantidades sobrantes salen del organismo a través. Los alimentos ricos en vitamina B12 son principalmente de origen animal como pescados, carnes, huevos y lácteos, y sirven para mantener el. La razón es que este alimento contiene hierro y vitamina B12, Como consecuencia, tienen dificultades para absorber la vitamina B12 de.

La deficiencia de vitamina B12 puede causar daños en el sistema nervioso, incluso en personas que no padecen anemia. Por este motivo, es importante tratar una deficiencia lo antes posible.

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